【第１特集 脱・ストレス】−−「脳」を整える−−ベストセラー作家・精神科医 樺沢紫苑が伝授 “脳力”を引き出す時間術 昼の時間術 「外出ランチ」で集中力をリセット
週刊東洋経済 第6973号 2021.2.27
| 掲載誌 | 週刊東洋経済 第6973号（2021.2.27） |
|---|---|
| ページ数 | 1ページ （全1118字） |
| 形式 | PDFファイル形式 （770kb） |
| 雑誌掲載位置 | 43頁目 |
【第１特集 脱・ストレス】「脳」を整えるベストセラー作家・精神科医 樺沢紫苑が伝授 “脳力”を引き出す時間術 昼の時間術 「外出ランチ」で集中力をリセット 昼の時間術をどうすればよいか。日中の活動で集中力はどうしても低下してしまうが、適切な休息で集中力は回復する。そんな中、昼休みは集中力を回復する絶好のチャンスとなる。 リセットするには朝の寝覚め同様、セロトニンを活性化させるのが効果的で、外出して…
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