【第１特集 脱・ストレス】−−「脳」を整える−−ベストセラー作家・精神科医 樺沢紫苑が伝授 “脳力”を引き出す時間術 朝の時間術 脳の黄金時間に「集中仕事」こなす
週刊東洋経済 第6973号 2021.2.27
| 掲載誌 | 週刊東洋経済 第6973号（2021.2.27） |
|---|---|
| ページ数 | 1ページ （全1191字） |
| 形式 | PDFファイル形式 （714kb） |
| 雑誌掲載位置 | 42頁目 |
【第１特集 脱・ストレス】「脳」を整えるベストセラー作家・精神科医 樺沢紫苑が伝授 “脳力”を引き出す時間術 朝の時間術 脳の黄金時間に「集中仕事」こなす 時間を最大に生かす方法は朝、昼、夜で異なる。その方法を順番に解説していく。 まずは朝の時間術。睡眠中は記憶が整理されるため、脳の作業スペースが増加し働きがよくなるといい、そのため起床後２〜３時間は、１日で最も集中力が高い「脳のゴールデンタイム」…
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