【第１特集　脱・ストレス】−−「脳」を整える−−専門医が教える　脳を癒やすマインドフルネス
週刊東洋経済　第6973号　2021.2.27

【第１特集　脱・ストレス】「脳」を整える専門医が教える　脳を癒やすマインドフルネス医師（日・米医師免許）久賀谷　亮くがや・あきら　広島大学医学部、米イェール大学医学部卒業。イェール大で臨床医として勤務した後、ロサンゼルスにクリニック開業。１　脳が疲れているとき　［マインドフルネス呼吸法］１　いすに座り基本姿勢を取るお腹はゆったり、手は太ももの上に置く。足は組まずに目は閉じる開ける場合は２メートルく…