【第１特集 脱・ストレス】−−「睡眠」を見直す−−仮眠編 ２０分間の昼寝で午後も冴える
週刊東洋経済 第6973号 2021.2.27
| 掲載誌 | 週刊東洋経済 第6973号（2021.2.27） |
|---|---|
| ページ数 | 1ページ （全1004字） |
| 形式 | PDFファイル形式 （720kb） |
| 雑誌掲載位置 | 52頁目 |
【第１特集 脱・ストレス】「睡眠」を見直す仮眠編 ２０分間の昼寝で午後も冴える昼に短時間の仮眠を取ることも効果的だ。午後もパフォーマンスを維持できる仮眠とは。 オフィス内に専用のスペースを設けるなど、仮眠を推奨する企業が増えている。睡眠時間が短くなる中、眠いまま働いてもミスが増えるだけ。健康な人でも１４時ごろにうとうとする「アフタヌーンディップ」に襲われる。 「解消するには仮眠が効果的だ。経営陣や…
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