徹底解剖◎眠り方の秘密　なぜ、あの人は年を取っても元気いっぱいなのか？
プレジデント　2024.7.5号　2024.7.5

葛西紀明●「勝たなきゃ」の重圧で眠れない日はない？老廃物を排出する３〜５セットの交代浴　おかげさまで５２歳になった今も現役。所属チームの監督を務める傍ら、今年２月には２年ぶりに国内大会で優勝しました。第一線で選手を続けていられるのは、睡眠で疲れをうまく取れているからかもしれません。　実は３０代前半まで、睡眠について強く意識したことはありませんでした。もともと僕は体力が溢れているタイプ。睡眠時間が多…