夏の疲れをリフレッシュ！　「脳の老化」３大撃退法
プレジデント　2016.10.3号　2016.10.3

この記事の情報
掲載誌	プレジデント　2016.10.3号（2016.10.3）
ページ数	6ページ　（全6657字）
形式	PDFファイル形式　（925kb）
雑誌掲載位置	66〜71頁目

乱れた食事▼「炭水化物だけ」はＮＧ、カギは朝食にあり炭水化物は脳のエネルギー源　暑い時期は食欲が落ち、だるくなります。なぜ「夏バテ」が起きるのでしょうか。　人は恒温動物であり、体温を一定に保つための体温調節機能がついています。外気温が上がると、まず皮膚の血管を拡張して放熱し、次に発汗して気化熱で体を冷やします。　その結果、血液から水分と塩分が失われ、血液成分の濃度が上がり、血液の循環が悪くなります…