▼リオ五輪選手の日課　「最速疲労回復マニュアル」
プレジデント　2016.10.3号　2016.10.3

この記事の情報
掲載誌	プレジデント　2016.10.3号（2016.10.3）
ページ数	2ページ　（全2052字）
形式	PDFファイル形式　（483kb）
雑誌掲載位置	72〜73頁目

　日常生活で誰もが感じることのある「疲れ」。そもそも疲れとは一体何なのか。早稲田大学スポーツ科学学術院教授で、アテネ・北京・ロンドン五輪で日本代表選手団の本部ドクターを務めた赤間高雄氏に、疲労のメカニズムを解説してもらった。「疲労とは、身体あるいは精神的負荷を連続して与えられたときに見られる、一時的な身体および精神のパフォーマンスが低下する現象です。活動を継続できず、休息が必要な状態と言い換えるこ…