特集　差がつく「睡眠力」−−睡眠学の専門家に直撃！　睡眠をめぐる１０の誤解Ｑ＆Ａ
週刊東洋経済　第6215号　2009.8.1

この記事の情報
掲載誌	週刊東洋経済　第6215号（2009.8.1）
ページ数	3ページ　（全4234字）
形式	PDFファイル形式　（333kb）
雑誌掲載位置	40〜42頁目

特集　差がつく「睡眠力」睡眠学の専門家に直撃！　睡眠をめぐる１０の誤解Ｑ＆Ａ“睡眠力”を高めるには、睡眠の基礎的な知識を身につけておくことが欠かせない。世間で流布されている“睡眠の常識”には、最新学説では否定されたものや、意外な誤解も紛れ込んでいる。Ｑ１朝型のほうが夜型より健康というのは本当？　Ａそうとは限らない。眠りのタイプは、朝型、夜型、その中間型など人によってさまざま。　人の生活リズムを司る…