専門医が伝授◎同じ睡眠時間で深く眠って元気に起きる方法　●井上雄一
プレジデント　2024.11.15号　2024.11.15

この記事の情報
掲載誌	プレジデント　2024.11.15号（2024.11.15）
ページ数	4ページ　（全5631字）
形式	PDFファイル形式　（498kb）
雑誌掲載位置	54〜57頁目

５０代からは睡眠時間にこだわりすぎなくていい　睡眠不足は社会生活上のさまざまなトラブルのもとになります。たとえば日中の作業効率の低下、さらに事故のリスク。昼間に眠気が起こり、交通事故を起こす人もいます。睡眠の問題による経済的損失が莫大な額に上ることは間違いありません。　私は精神科医としての経験を生かして睡眠専門のクリニックを開業し、２０年以上にわたって睡眠に問題を抱える人たちを診療してきました。こ…