人はなぜ、眠れなくなったのか？　脳から変える「睡眠改善メソッド」大全
プレジデント　2024.7.5号　2024.7.5

「どうせ眠れない……」諦めるのはまだ早い　なかなか寝つけない、眠っても夜中に目が覚めてしまう……睡眠にまつわる不満を抱える人も多いだろう。何とかならないものかと考えて、さまざまな睡眠改善メソッドを試してみても、満足できる効果が得られない。そんな場合は、「眠れない原因」と「対処法」のミスマッチが起きている可能性がある。　なぜ眠れないのか。ＲＥＳＭ新横浜　睡眠･呼吸メディカルケアクリニック副院長の川野…