ストレスまみれの脳を整える《５つの習慣》　●築山　節
プレジデント　2023.11.17号　2023.11.17

この記事の情報
掲載誌	プレジデント　2023.11.17号（2023.11.17）
ページ数	6ページ　（全6886字）
形式	PDFファイル形式　（1483kb）
雑誌掲載位置	30〜35頁目

脳内ストレスに別れを告げよう　脳を冴えたよい状態にするためには、〓脳の仕組みを理解する、〓脳をバランスよく使う、〓ストレスを少なくする、この３つを意識して生活することが大切です。　最近、新しい脳のメカニズムが次々と明らかになってきています。「脳は神経細胞（ニューロン）の塊」と思っている人が多いかもしれませんが、実は脳の８割程度は「グリア細胞」という細胞で占められています。最近、このグリア細胞が神経…