▼たちまち疲労回復！　正しい「夜の生活習慣」ベスト１２●梶本修身
プレジデント　2018.9.17号　2018.9.17

この記事の情報
掲載誌	プレジデント　2018.9.17号（2018.9.17）
ページ数	2ページ　（全2153字）
形式	PDFファイル形式　（357kb）
雑誌掲載位置	50〜51頁目

「良質な睡眠」でしか疲れは改善できない「最近、すぐ疲れて日中も眠い」「寝ても疲れがとれない」「夜中に目覚めたり、早く起きてしまう」といった不調を感じてはいないだろうか。「今の医学では、良質な睡眠をとること以外で、こうした疲労を回復させる方法はありません」と断言するのは、東京疲労・睡眠クリニックの梶本修身院長だ。疲労医学を専門とする梶本氏は、疲労の原因、軽減物質、克服法の開発や研究を行いながら、疲労…