あの人は寝ないのに、なぜ元気？　稼ぎに稼ぐショートスリーパーの仮眠術●遠藤拓郎／坪田　聡
プレジデント　2018.9.17号　2018.9.17

この記事の情報
掲載誌	プレジデント　2018.9.17号（2018.9.17）
ページ数	4ページ　（全3515字）
形式	PDFファイル形式　（1414kb）
雑誌掲載位置	46〜49頁目

１年・１２カ月が「１３カ月」になる！「限られた人生の時間を有効に使うためには、睡眠時間は短いに越したことはないでしょう。睡眠が７時間の人と４時間半の人では、一年間の活動時間は９００時間以上の差が出ます。これを２４時間で割ると約３８日だから、１２カ月が１３カ月になるようなもの。仕事への投入時間の違いは、成果に表れて当然でしょう」　そう説明するのは、スリープクリニック調布院長の遠藤拓郎氏。睡眠の専門医…