《役員ｖｓ平社員》の２４時間調査実証◎仕事で大きな差がつく「朝晩のルーティン」●白川修一郎／小宮一慶
プレジデント　2018.9.17号　2018.9.17

この記事の情報
掲載誌	プレジデント　2018.9.17号（2018.9.17）
ページ数	10ページ　（全5255字）
形式	PDFファイル形式　（1965kb）
雑誌掲載位置	20〜29頁目

役員の４分の１はミスを犯す危険あり「アンケート結果を見ると大多数の人が睡眠不足。しかもそれが蓄積され、大きな“睡眠負債”を抱えています。心身を病むリスクが高くなり、仕事や生活における活動の質を低下させてしまいます」　そう警鐘を鳴らすのは、睡眠に関する調査・研究・コンサルティングを行う睡眠評価研究機構代表・医学博士の白川修一郎氏だ。白川氏によると「理想の睡眠時間は７〜９時間。最低でも６時間は必要」。…