〔オフィス・自宅で３分間ヨガ道場〕自宅編／１２　こんなときに…不安感が消えない＝監修・綿本彰
エコノミスト　第９３巻　第４７号　通巻４４２４号　2015.11.24

この記事の情報
掲載誌	エコノミスト　第９３巻　第４７号　通巻４４２４号（2015.11.24）
ページ数	1ページ　（全824字）
形式	PDFファイル形式　（937kb）
雑誌掲載位置	１０３頁目

　◇ヨガ指導・筆者、GORI宮下　◇英雄のポーズ　◇こんなときも…●足腰が弱った●全身がたるんできた●集中力がない　◇定番ポーズで全身活性化　不安な気持ちが消えないでずっと引きずってしまうことがあります。そんなときにおススメなのが、ヨガの代表的なポーズである「英雄のポーズ」です。　サンスクリット語では「ヴィーラバドラ・アーサナ」と呼ばれます。「ヴィーラバドラ」は「シヴァ神の化身（荒々しい戦士の意味…