〔オフィス・自宅で３分間ヨガ道場〕オフィス編／１９　こんなときに…腕が疲れる＝監修・綿本彰
エコノミスト　第９３巻　第２７号　通巻４４０４号　2015.7.7

この記事の情報
掲載誌	エコノミスト　第９３巻　第２７号　通巻４４０４号（2015.7.7）
ページ数	1ページ　（全768字）
形式	PDFファイル形式　（850kb）
雑誌掲載位置	１０３頁目

　◇ヨガ指導・筆者、GORI宮下　◇腕ねじりのポーズ　◇こんなときも…●肩がこる●姿勢を良くしたい●顔色が悪い　◇固まった腕を動かす　長時間デスクワークを続けたり、緊張した状態で過ごしたりしていると、体に疲労がたまってきて、仕事の能率も落ちます。　特に腕や肩に疲れを感じた時におススメが、「腕ねじりのポーズ」です。血行の悪くなった腕とその周囲を動かすことで、腕の疲れや肩こり、そして背中や胸まわりの疲…