〔オフィス・自宅で３分間ヨガ道場〕オフィス編／１１ こんなときに…ストレスを感じる＝監修・綿本彰
エコノミスト 第９３巻 第１９号 通巻４３９６号 2015.5.12
| 掲載誌 | エコノミスト 第９３巻 第１９号 通巻４３９６号（2015.5.12） |
|---|---|
| ページ数 | 1ページ （全830字） |
| 形式 | PDFファイル形式 （594kb） |
| 雑誌掲載位置 | １１９頁目 |
◇ヨガ指導・筆者、GORI宮下 ◇プチ脇を伸ばすポーズ ◇こんなときも…●首がこる●肩がこる●自律神経が乱れている ◇体側伸ばして力み抜く 通常、私たちが感じるストレスの多くは、人間関係や仕事での体の酷使で起こることがほとんどです。人間関係によるものは心因性、仕事で同じ姿勢を取り続けることで起きる首・肩・腰のこり、眼精疲労によるものは外因性のストレスです。これらをためないようなヨガのポーズが「プ…
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