特集　快眠で差がつく・不眠で死なない　攻める睡眠　守る睡眠　（３／４）
週刊ダイヤモンド　2017.7.1号　2017.7.1

この記事の情報
掲載誌	週刊ダイヤモンド　2017.7.1号（2017.7.1）
ページ数	10ページ　（全10073字）
形式	PDFファイル形式　（2659kb）
雑誌掲載位置	42〜51頁目

特集　快眠で差がつく・不眠で死なない　攻める睡眠　守る睡眠　（３／４）Ｐａｒｔ　２　放置したら命に関わる　「睡眠負債」の重大リスク毎日の睡眠不足が積み重なり、睡眠負債が膨らんでいくと、命に関わる重大なリスクがある。そんな危険から自分の体を守るための不眠解消法を紹介する。不眠を侮ると命取りになりかねない発病リスクと高い死亡率少ない睡眠時間と病気、死亡率との相関関係が、近年の研究結果から明らかになって…