特集　快眠で差がつく・不眠で死なない　攻める睡眠　守る睡眠　（１／４）
週刊ダイヤモンド　2017.7.1号　2017.7.1

特集　快眠で差がつく・不眠で死なない　攻める睡眠　守る睡眠　（１／４）睡眠とは何か。現代科学はこの問いに明快な答えを持っていない。しかし、近年の脳科学の進歩によって、睡眠のメカニズムが少しずつ解明されてきた。今では、睡眠をおろそかにすると命に関わること、一方で、睡眠の質を高めれば日中のパフォーマンスが向上することも分かっている。睡眠は、あなたの人生を大きく変える可能性を秘めているのだ。　本誌・大坪…