特集　疲労の正体　最高の睡眠と栄養があなたを変える！　（３／４）
週刊ダイヤモンド　2016.11.12号　2016.11.12

この記事の情報
掲載誌	週刊ダイヤモンド　2016.11.12号（2016.11.12）
ページ数	16ページ　（全19823字）
形式	PDFファイル形式　（3923kb）
雑誌掲載位置	48〜63頁目

特集　疲労の正体　最高の睡眠と栄養があなたを変える！　（３／４）Ｐａｒｔ　２　疲労回復の特効薬　睡眠と食事を極める疲労を回復する方法は、何といっても睡眠と食事を置いて他にない。しかし、正しい知識を身に付けて実践しなければ効果は上がらない。玉石混交！　ちまたに溢れる回復法のウソ・ホント「疲れた」というだけで病院に行く人はほとんどおらず、多くの人がそれぞれのやり方で疲れを癒やしている。しかし、それらの…