話題の本−−著者に聞く 『スタンフォード式人生を変える運動の科学』を書いた 心理学者 ケリー・マクゴニガル氏に聞く−−「体を動かすことで誰もが喜びを得られる」
週刊東洋経済 第6948号 2020.10.10
| 掲載誌 | 週刊東洋経済 第6948号（2020.10.10） |
|---|---|
| ページ数 | 2ページ （全2665字） |
| 形式 | PDFファイル形式 （423kb） |
| 雑誌掲載位置 | 80〜81頁目 |
話題の本著者に聞く 『スタンフォード式人生を変える運動の科学』を書いた 心理学者 ケリー・マクゴニガル氏に聞く「体を動かすことで誰もが喜びを得られる」 ランニングでも散歩でもダンスでも、週３回体を動かすことを６週間続ければ運動嫌いでも習慣になる──。定期的な運動の効用は健康増進にとどまらず、うつ病を抑制したり、レジリエンスを鍛えたりと、人生の満足度を高めるという。──普段どれくらい体を動かしている…
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