【第１特集　最強の健康法】−−Ｐａｒｔ３　不眠症のウソとホント−−快眠のためにビジネスパーソンが知るべき基礎知識
週刊東洋経済　第6886号　2019.10.19

この記事の情報
掲載誌	週刊東洋経済　第6886号（2019.10.19）
ページ数	2ページ　（全2541字）
形式	PDFファイル形式　（884kb）
雑誌掲載位置	68〜69頁目

【第１特集　最強の健康法】Ｐａｒｔ３　不眠症のウソとホント快眠のためにビジネスパーソンが知るべき基礎知識　ここからは、快眠のためにビジネスパーソンが知っておくべき基礎知識をＱ＆Ａ形式で紹介する。いくつか実践的なノウハウも取り上げたので、眠りの質を高め日中のパフォーマンスを最大化するためのコツとしてご活用いただきたい。Ｑ　　一般的にいわれる８時間以上の睡眠は必ず取るべきか　「睡眠は１日８時間以上必要…