【第１特集　最強の健康法】−−Ｐａｒｔ１　内臓脂肪を落として若返り−−まず糖質を半分にしよう　誰にでもすぐできるプチ糖質制限の効果
週刊東洋経済　第6886号　2019.10.19

この記事の情報
掲載誌	週刊東洋経済　第6886号（2019.10.19）
ページ数	2ページ　（全2141字）
形式	PDFファイル形式　（1183kb）
雑誌掲載位置	40〜41頁目

【第１特集　最強の健康法】Ｐａｒｔ１　内臓脂肪を落として若返りまず糖質を半分にしよう　誰にでもすぐできるプチ糖質制限の効果内臓脂肪を落とす近道は、血糖値をいかにコントロールできるかだ。　内臓脂肪解消法「池谷式メソッド」は、私自身のダイエットや多くの患者を診てきた経験から編み出した。基本は、１．食事法、２．オリジナルエクササイズ、３．生活習慣の３つ。過去に無理なダイエットでリバウンドした経験から、「…