【特集　読めば若返る！】−−さびない体を作ろう　長生きしたい人は持久力をつけるトレーニングを−−運動　“適度”な運動の継続で体力の底上げを図る
週刊東洋経済　第6414号　2012.9.22

この記事の情報
掲載誌	週刊東洋経済　第6414号（2012.9.22）
ページ数	2ページ　（全2289字）
形式	PDFファイル形式　（881kb）
雑誌掲載位置	64〜65頁目

【特集　読めば若返る！】さびない体を作ろう　長生きしたい人は持久力をつけるトレーニングを運動　“適度”な運動の継続で体力の底上げを図る　今年５月、「規則的なジョギングで平均寿命が約６年延びる」という研究結果が欧州心臓病学会で発表された。ジョギングが趣味の人には吉報だろう。　しかし一方で、運動とは縁遠く、生活習慣病に悩まされている中高年も少なくない。「スポーツは体に悪い」と言う一部の専門家や医師もい…