血糖値スパイクを抑える８つの習慣　●米井嘉一
プレジデント　2026.11.13号　2026.11.13

この記事の情報
掲載誌	プレジデント　2026.11.13号（2026.11.13）
ページ数	4ページ　（全6096字）
形式	PDFファイル形式　（663kb）
雑誌掲載位置	38〜41頁目

ＨｂＡ１ｃ５・６は生活習慣を見直す警告　一般的な健康診断で調べる血糖値は、「空腹時血糖値」と「ＨｂＡ１ｃ（ヘモグロビンエーワンシー）」の２つです。前者の基準値は７０〜９９ｍｇ／ｄＬとされ、これより高ければ問題ですが、あくまで検査時点の値にすぎません。留意すべきは後者です。過去１〜２カ月の平均的な血糖状態を示す数値なので、健康状態をより正確に教えてくれるからです。　ＨｂＡ１ｃが６・５％を超えれば、糖…