悪い数値をまとめて下げる「続く習慣」のつくり方　●福田吉治
プレジデント　2026.11.13号　2026.11.13

この記事の情報
掲載誌	プレジデント　2026.11.13号（2026.11.13）
ページ数	6ページ　（全8872字）
形式	PDFファイル形式　（9163kb）
雑誌掲載位置	18〜23頁目

Ｐｏｉｎｔ１　続かない自分を責めるのをやめよう１年後の血圧より今夜の１杯が勝つ理由　保健指導で減塩や節酒の必要性を説明すると、たいていの人は納得します。ところが、１年後の健診でも数値にほとんど変化がないどころか、悪化している例さえあります。本人は続かなかった自分を責め、周囲は呆れています。　ですが、私は本人の意志が弱いからだとは考えません。人の判断には誰にでも共通するクセがあり、行動は決意の強さほ…