メタボ、高血圧、高血糖を最速で改善！１０歳若返る「３秒筋トレ」レッスン　●中村雅俊
プレジデント　2025.11.14号　2025.11.14

この記事の情報
掲載誌	プレジデント　2025.11.14号（2025.11.14）
ページ数	4ページ　（全4165字）
形式	PDFファイル形式　（868kb）
雑誌掲載位置	60〜63頁目

年１％のペースで筋力が低下している「自分は大丈夫だから」「まだ体は動くからいいよ」　高齢者のご夫婦のケースで、妻の側から一緒に体操教室へ行かないかと誘ったところ、ほとんどの夫が口にする返事がこの２つだそうです。　理学療法士である私は、６５歳以上の高齢者の方を対象にした２０〜３０人規模の体操教室を３カ所で主催しています。面白いことに、その参加者の大半を女性が占めています。男性がいても自分の意思ではな…