部位別◎「痛み革命」原因を知り、自力で直す　腰痛　原因と対策　●銅冶英雄
プレジデント　2025.8.1号　2025.8.1

この記事の情報
掲載誌	プレジデント　2025.8.1号（2025.8.1）
ページ数	10ページ　（全10824字）
形式	PDFファイル形式　（4562kb）
雑誌掲載位置	20〜29頁目

ぎっくり腰もヘルニアも根本原因は姿勢　腰痛は国民病ともいえます。日本人の約８割の人が「一生のうちに一度は腰痛を経験する」とのデータもあります。ほとんどの場合、「姿勢」と「動作」の影響によって椎間板が傷つくことで痛みが起こるのです。　背骨の腰の部分は腰椎と呼ばれ、椎骨が５つ積み重なっています。椎骨と椎骨の間には、椎間板と呼ばれる軟骨があります。椎間板はクッションの役割を果たし、腰椎全体の動きを出す関…