１００００人を６０年間追跡調査してわかった寿命を縮める習慣、健康な人の小さな習慣　●大平哲也
プレジデント　2025.6.13号　2025.6.13

【寿命を縮める習慣１】×高齢者の高血圧は諦める【健康な人の習慣１】○血圧の測定は毎朝する年をとれば自然と血圧が上がる　近年、メディアでは手軽でキャッチーな健康法が注目されていますが、多くは科学的根拠（エビデンス）に乏しいものです。そこで本稿では、６０年以上にわたって１万人以上を追跡した日本の大規模「疫学」研究に基づき、効果が実証された健康法を紹介します。　疫学とは人の病気の原因や予防について、「人…