笹井恵里子の「根拠ある医療健康情報」
プレジデント　2025.4.4号　2025.4.4

この記事の情報
掲載誌	プレジデント　2025.4.4号（2025.4.4）
ページ数	2ページ　（全3069字）
形式	PDFファイル形式　（1631kb）
雑誌掲載位置	100〜101頁目

減塩、ダイエット、禁煙より「暖かい部屋で寝る」が健康にいいという科学的理由なぜプチプチシートを窓に貼り付けるのか　今現在、「室温」は何度だろうか。　寒い時期に室内を暖かく、具体的にはＷＨＯが勧告する「１８度以上」を保つと、生活習慣病リスクが低下し、脳機能を若く保て、睡眠の質が良くなるというエビデンスが多く得られている。　しかし国土交通省が平均年齢５７歳の住居２１９０戸を冬季に調査した結果、平均室温…