いつでも、どこでも、わずかでも　体調がよくなる「奇跡の昼寝術」
プレジデント　2024.7.5号　2024.7.5

１０００億円男・大谷翔平もする昼寝。３分の２が「生産性が高まった」　メジャーリーガーの大谷翔平選手はシーズン中、夜に最低１０時間睡眠をとるだけでなく、「昼寝を２時間している」と自らＹоｕＴｕｂｅで語っている。　以前からグーグルやアップル、ナイキなど米国企業は昼寝を導入していた。国内では２０１８年に三菱地所が仮眠室を始め、大企業でも実施されるように。　ＮＡＳＡ（アメリカ航空宇宙局）や大学の研究では、…