医者が教える「脳が疲れない」５つの食事術　●小倉行雄
プレジデント　2023.11.17号　2023.11.17

この記事の情報
掲載誌	プレジデント　2023.11.17号（2023.11.17）
ページ数	5ページ　（全5625字）
形式	PDFファイル形式　（1479kb）
雑誌掲載位置	60〜64頁目

遺伝子解析で判明した疲労のメカニズムとは　仕事における集中力やパフォーマンスには、脳の働きが大きく関わっています。ドーパミン、ノルアドレナリン、セロトニンという脳内ホルモンは、心身のバランス、働きを整えるのに重要な役割を果たしています。　脳内で分泌されるドーパミン、ノルアドレナリンが適切な量だと、意欲的、積極的なパフォーマンスが可能で、集中力や思考力も冴えわたります。しかし、分泌が過剰だと攻撃性が…