コラム▼さらば夏バテ！　暑さに強い人間に大変身する「小さな習慣」
プレジデント　2023.8.18号　2023.8.18

夏バテの真の原因は暑さではない「夏バテ」とは、一体なんでしょうか。暑さが原因の体調不良でしょうか。　食欲がない、疲れが取れない、お腹がゆるい……夏バテと聞いてみなさんが想像する症状は、実は暑さそのものが原因ではなく、暑いからといって私たちが取ってしまう２つの行動──過剰な水分摂取と、冷たい飲食への偏り──が原因である場合が多いのです。　水分をとりすぎると、体の中に余分な湿気がたまります。中国の伝統…