世界標準の時短運動「タバタトレーニング」入門●田畑　泉
プレジデント　2022.10.14号　2022.10.14

この記事の情報
掲載誌	プレジデント　2022.10.14号（2022.10.14）
ページ数	4ページ　（全3825字）
形式	PDFファイル形式　（892kb）
雑誌掲載位置	66〜69頁目

運動が苦手な人にもオススメできます　本誌の読者には、きっと今「健康のために運動しなければ……」と思っている方も多いことでしょう。運動といえば、ジムに通って筋トレをしたり、ジョギングで何〓も走って贅肉を落としたりといったイメージが一般的です。　しかし年齢が上がるにつれて、筋肉を鍛えることや痩せることよりも、「疲れにくい身体を手に入れ、病気を予防する」ことが運動の目的になるのではないでしょうか。今回は…