「１分間瞑想」パーフェクトレッスン●伊藤東凌、吉田昌生
プレジデント　2022.9.16号　2022.9.16

心構え「１回だけ１００分やるより１分でも毎日続けるべし」ビジネスエリートが頻繁に瞑想する理由「瞑想をする」と聞くと、厳しい修行や鍛練を積み重ねてようやく安らぎの境地に辿り着ける……そんなハードルの高いものと感じる人も多いのではないでしょうか。しかし、その考えが、日本人を「瞑想下手」にしています。　私が副住職を務める、京都・祇園に位置する両足院には、日本国内だけでなく、シリコンバレーをはじめとした世…