超一流プロフェッショナルに聞く「眠りのマイルール」
プレジデント　2021.7.30号　2021.7.30

この記事の情報
掲載誌	プレジデント　2021.7.30号（2021.7.30）
ページ数	10ページ　（全13876字）
形式	PDFファイル形式　（1180kb）
雑誌掲載位置	42〜51頁目

大事な本番前にきっちり眠るにはどうするか◎原　晋（陸上競技指導者）「睡眠」で制した箱根駅伝　身にまとうのはシャツ、パンツ、そして靴のみ。特に道具を使うわけでもなし、ひたすら黙々と走り続けるのが長距離走の世界です。陸上競技のなかでも、駅伝やマラソンは、いわば裸一貫の競技といえるでしょう。　こういう「身一つ」系の競技の特性として、「睡眠」はパフォーマンスに直結します。特に箱根駅伝などで必要なのは、瞬発…