▼顔つきも締まる「ねこ背、反り腰修正」３分間エクササイズ
プレジデント　2019.11.15号　2019.11.15

この記事の情報
掲載誌	プレジデント　2019.11.15号（2019.11.15）
ページ数	4ページ　（全1539字）
形式	PDFファイル形式　（1387kb）
雑誌掲載位置	66〜69頁目

理想的な姿勢の人はほとんどいない！　慢性的に腰がダルい、重い、ズキズキと痛い。腰痛の原因はさまざまだが、「急に重いものを持ってギックリ腰になったような場合を除けば、その原因の大半は普段の姿勢の悪さにあります」と首都大学東京大学院教授の竹井仁氏は指摘する。「頭から足まで体の軸が１本通るような姿勢は、体のどこにもムダな負担がかからず、大変理想的です。しかしそのような姿勢の人はほとんどいません。現代人に…