不安定期　朝の時間割、勉強の中身をパターン化させよう
プレジデントファミリー　2013.1.1号　2013.1.1

続けるための仕組みを考える　反発期の１週間で早起きが続けられたら、勉強のスタートです。ここでもやはり、最初のハードルは低くしてやることが大切。机に向かうところから始めて、最初は本を読むだけでもよしとしましょう。もちろん、まだ早起きがままならないようなら、もう１週間早起きだけを続けてください。　さて、同時に考えたいのは、「不安定期」の対策です。大人の場合、予定が入るなどしてサボりやすいのがこの時期。…