習慣３　運動不足になっていないか　たった一〇分でいい。机に向かう前にサイクリングかウォーキング
プレジデントファミリー　2010.6.1号　2010.6.1

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掲載誌	プレジデントファミリー　2010.6.1号（2010.6.1）
ページ数	2ページ　（全2521字）
形式	PDFファイル形式　（881kb）
雑誌掲載位置	40〜41頁目

征矢英昭　●　教えてくれた先生そや・ひであき‥医学博士。筑波大学大学院人間総合科学研究科教授。著書に脳をすっきりさせる体操本『フリフリグッパー』がある。小川　剛＝文軽い運動が．認知機能を高める世界で初めて、運動によって、人の脳の実行機能（注意や行動をコントロールする機能）が向上されることが実証された。脳の神経細胞は運動によって増えたり成長する　軽いジョギングやウォーキングをした後、頭がスッキリして…