〔オフィス・自宅で３分間ヨガ道場〕自宅編／２４ こんなときに…頭が痛い＝監修・綿本彰
エコノミスト 第９４巻 第８号 通巻４４３７号 2016.2.23
| 掲載誌 | エコノミスト 第９４巻 第８号 通巻４４３７号（2016.2.23） |
|---|---|
| ページ数 | 1ページ （全821字） |
| 形式 | PDFファイル形式 （1013kb） |
| 雑誌掲載位置 | １０７頁目 |
◇ヨガ指導・筆者、GORI宮下 ◇首筋を伸ばすポーズ ◇こんなときも…●首筋のラインが崩れてきた●首や肩が凝る●目が疲れる ◇首回りの緊張を解く 仕事や電車の中でパソコンやスマホの画面をずっと見ていたりすると、肩から頭にかけて首回りが緊張して血流が悪くなり、頭痛を引き起こします。そんなときにおススメが「首筋を伸ばすポーズ」。姿勢の悪さをリセットします。まずはあぐら、もしくはできるだけ骨盤を起こし…
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