〔オフィス・自宅で３分間ヨガ道場〕自宅編／２２　こんなときに…おなかが緩い＝監修・綿本彰
エコノミスト　第９４巻　第６号　通巻４４３５号　2016.2.9

　◇ヨガ指導・筆者、GORI宮下　◇足を開くポーズ　◇こんなときも…●体が冷えやすい●太ももがたるんでいる●足がむくむ　◇開脚で内臓・神経を活性化　まだまだ寒さが続くこの季節、食後などに体が冷えておなかが緩くなりがちです。そこで、下腹部の血行を促していこうというのが、「足を開くポーズ」。　サンスクリット語名は、「ウパヴィシュタ・コーナ・アーサナ」で、「ウパヴィシュタ」は「座る」、「コーナ」は「（あ…