〔オフィス・自宅で３分間ヨガ道場〕自宅編／１７　こんなときに…疲れやすい＝監修・綿本彰
エコノミスト　第９４巻　第１号　通巻４４３０号　2016.1.5

　◇ヨガ指導・筆者、GORI宮下　◇かんぬきのポーズ　◇こんなときも…　●背中がこる●下半身がたるんだ●気持ちがモヤモヤする　◇硬い筋肉をほぐす　しっかり寝ているのに疲れが取れずに、朝から体が重たい……ストレスの多い生活を続けていると、自律神経のバランスが崩れ、疲れの取れにくさが慢性化してしまいます。ストレスが多く、交感神経が優位の時には筋肉が固く緊張してきます。改善をするためには、硬くなった筋肉…