〔オフィス・自宅で３分間ヨガ道場〕オフィス編／２２　こんなときに…肩がこる＝監修・綿本彰
エコノミスト　第９３巻　第３０号　通巻４４０７号　2015.7.28

この記事の情報
掲載誌	エコノミスト　第９３巻　第３０号　通巻４４０７号（2015.7.28）
ページ数	1ページ　（全798字）
形式	PDFファイル形式　（839kb）
雑誌掲載位置	９７頁目

　◇ヨガ指導・筆者、GORI宮下　◇プチ牛の顔のポーズ　◇こんなときも…●背中がこる●腕が重く感じる●気分が晴れない　◇二の腕をもみ肩ほぐし　肩こりの原因は千差万別です。同じ姿勢をとる、目の疲れ、運動不足、ストレス、環境の変化などが原因であることが多いと言われています。　今回の「プチ牛の顔のポーズ」は、二の腕、肩甲骨周辺、さらに胸回りの筋肉に注目します。「牛の顔のポーズ」は、サンスクリット語で「ゴ…