Ｄｒ．シラサワの超「抗加齢（アンチエイジング）学」−−第８２回−−寝不足で老化は加速する 心筋梗塞や脳卒中のリスクも
週刊東洋経済 第6498号 2013.11.30
| 掲載誌 | 週刊東洋経済 第6498号（2013.11.30） |
|---|---|
| ページ数 | 1ページ （全1528字） |
| 形式 | PDFファイル形式 （210kb） |
| 雑誌掲載位置 | 122頁目 |
Ｄｒ．シラサワの超「抗加齢（アンチエイジング）学」第８２回寝不足で老化は加速する 心筋梗塞や脳卒中のリスクも 順天堂大学教授 白澤卓二 適切な睡眠は長寿に不可欠だ。大規模な疫学調査では、平均睡眠時間が７〜８時間の人が最も長寿になる傾向があると報告されている。 さて、平日に十分な睡眠ができない場合、週末に寝だめをすれば睡眠不足の挽回は可能なのだろうか。平日の５日間に平均６時間しか睡眠時間を取れない人…
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