Ｄｒ．シラサワの超「抗加齢（アンチエイジング）学」−−第５１回−−脂肪細胞も眠りたい　睡眠不足で体重が増える
週刊東洋経済　第6455号　2013.4.13

この記事の情報
掲載誌	週刊東洋経済　第6455号（2013.4.13）
ページ数	1ページ　（全1518字）
形式	PDFファイル形式　（207kb）
雑誌掲載位置	108頁目

Ｄｒ．シラサワの超「抗加齢（アンチエイジング）学」第５１回脂肪細胞も眠りたい　睡眠不足で体重が増える　順天堂大学教授　白澤卓二　仕事が忙しくなり睡眠時間を切り詰めた経験は誰にでもあるだろう。私も原稿に追われている時期には、睡眠時間が極端に短くなってしまう。日米で行われた大規模調査では平均睡眠時間が７時間の人が最も長寿だという。それより長くても短くても寿命が短縮する傾向にある。　仕事が忙しくなると、…