特集 ストレス全対策 （１）ストレスマネジメント編−−さまざまな病を招く不眠−−最適なのは６〜７時間 ストレスをためない睡眠術
週刊東洋経済 第6332号 2011.6.25
| 掲載誌 | 週刊東洋経済 第6332号（2011.6.25） |
|---|---|
| ページ数 | 3ページ （全4401字） |
| 形式 | PDFファイル形式 （630kb） |
| 雑誌掲載位置 | 52〜54頁目 |
特集 ストレス全対策 （１）ストレスマネジメント編さまざまな病を招く不眠最適なのは６〜７時間 ストレスをためない睡眠術 日本大学医学部精神医学系主任教授 内山真 東日本大震災で被災され避難所で暮らす方々は、たいへんなストレス下で眠れない日々を過ごされていることと思う。避難所での睡眠はつらい。何家族も集まって一つの教室や体育館で休むというのは異常で、大きなストレスがかかり、必ず不眠が起こる。 「緊張…
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