特集 あなたは大丈夫？ 不眠・うつ−−ＰＡＲＴ１ 不眠・睡眠障害【不眠の裏には病気が潜む】−−目覚まし時計はもう不要
週刊東洋経済 第6273号 2010.7.24
| 掲載誌 | 週刊東洋経済 第6273号（2010.7.24） |
|---|---|
| ページ数 | 1ページ （全1479字） |
| 形式 | PDFファイル形式 （314kb） |
| 雑誌掲載位置 | 42頁目 |
特集 あなたは大丈夫？ 不眠・うつＰＡＲＴ１ 不眠・睡眠障害【不眠の裏には病気が潜む】目覚まし時計はもう不要不眠睡眠障害（４）目覚まし時計はもう不要「自己覚醒習慣者」に学ぶ すっきり朝起きる方法 朝すっきりと目覚めたいが、忙しくて睡眠時間が十分に取れない。そんな人は「眠り方」ではなく、「起き方」に着目する手もある。 「睡眠の内容や時間を変更しなくても、起き方が違うだけで、睡眠に満足感が得られる」。…
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