特集 あなたは大丈夫? 不眠・うつ−−PART1 不眠・睡眠障害【不眠の裏には病気が潜む】−−普通の人も使える快眠法
週刊東洋経済 第6273号 2010.7.24
掲載誌 | 週刊東洋経済 第6273号(2010.7.24) |
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ページ数 | 2ページ (全2101字) |
形式 | PDFファイル形式 (610kb) |
雑誌掲載位置 | 40〜41頁目 |
特集 あなたは大丈夫? 不眠・うつPART1 不眠・睡眠障害【不眠の裏には病気が潜む】普通の人も使える快眠法不眠睡眠障害(3)普通の人も使える快眠法睡眠教育などで意識変革 クスリなしで不眠を克服 「明日は大事な仕事がある」「明日は人に会わなくちゃいけない」という前の晩は、ベッドに入っても目が冴えてしまう。このような経験は誰にでもあるだろう。 しかし、何日も緊張した状態が続き、不眠が慢性化すると「ま…
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