頭が冴え続ける人の「７つの習慣」　●西　剛志
プレジデント　2026.10.2号　2026.10.2

脳内で使う部位が多いほど若返る　できたことができなくなる、覚えられなくなる——日常の「できなさ」という形で脳の老化を感じる方は多いでしょう。「脳の老化」とは、物理的に脳が萎縮することです。若いころの脳は頭蓋骨いっぱいに詰まっていますが、年を重ねると隙間ができます。考える働きそのものを担う表面も、表面同士をつないで信号を伝える内側も縮んでいく。使われない神経細胞は生きたまま小さくなって働きを失ってい…