イライラが消える　男女別「食べ方」の正解　●井手久満、高尾美穂
プレジデント　2026.7.31号　2026.7.31

男性もホルモンの減少で精神・身体・性的不調に「最近、常にイライラしてしまう」　はっきりとした理由はわからないけれど、すぐに苛立ってしまったり、逆に気分が沈むこともある……その原因の一つに、ホルモン分泌量の減少があげられる。医学博士で産婦人科専門医の高尾美穂氏は、「加齢によりホルモン分泌量が減少すると、体や心に不調を感じることがある」と言う。いわゆる、更年期障害だ。「女性の場合、更年期とは、閉経の前…